TALLER 16 - Baloncesto

INSTITUCIÓN EDUCATIVA VILLA SANTANA
EDUCACIÓN FÍSICA RECREACIÓN Y DEPORTES

GRADO: 6 y 7
DOCENTE: EDISON FERNANDO ZULUAGA HOYOS
 
TEMA: EL BALONCESTO
 
FASE INICIAL
-       Realizar un trote estático durante 3 minutos.
-       Realizar 6 ejercicios de movilidad articular.
-       Realizar 6 estiramientos.
 
 
FASE CENTRAL


a. Realizar nuevamente un                    b. Realizar tijeras. 2 series de 2
    trote estático durante 2 minutos        minutos.

                                 

c. Levantamiento de pierna                   d. Sentadilla. 3 series de 30 repeticiones
izquierda-derecha durante 2 minutos

                        

e. Realizar flexiones.                             f. Zancada adelante atrás.
3 series de 15 repeticiones                      Realizar 3 series de 25 repeticiones
                      

FASE FINAL

Realizar 8 estiramientos.

ACTIVIDAD

1.    Investigar cuantos árbitros dirigen un juego y sus funciones en la cancha.

2.    ¿Cuánto dura un juego?

3.    ¿Investigar cómo se dan los puntos en un juego?

4.    ¿Cuáles son las posiciones estándares en baloncesto?

5.    ¿Cuántos tipos de lanzamiento hay y cuáles son? 

6.    ¿Qué diferencia hay entre técnica y táctica en baloncesto?

7.    ¿Cuáles son las 5 primeras reglas del baloncesto?

 


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