INSTITUCIÓN EDUCATIVA VILLA SANTANA Taller N°3 Grados Sextos y Séptimos
INSTITUCIÓN EDUCATIVA VILLA SANTANA TALLER DE EDUCACIÓN FÍSICA RECREACIÓN Y DEPORTES Taller N°3 Para grados Sexto y Séptimo. Este trabajo se realizó pensando en optimizar el espacio de la casa para realizar una serie de ejercicios, entre ellos las sentadillas, y otros ejercicios que nos van ayudar a adquirir hábitos deportivos que no mejoraran nuestra calidad de vida, en estos momentos de confinamiento, trabajos físicos que no requieren de mucho espacio y que nos pueden ayudar a fortalecer los lazos familiares, como son el amor, el respeto, la colaboración,entro muchos otros y que son tan importantes en estos momentos de dificultad. La sentadilla o cuclillas (en dependencia del grado de flexión de rodillas y caderas, siendo mayor en las cuclillas) es uno de los ejercicios básicos del entrenamiento de fuerza. Trabaja directamente los músculos de muslo , Músculos de la cadera y glúteos , y fortalece los huesos , ligamentos y tendones de piernas y